English German Spanish
Clara

Clara

Clara Ruiz

Dirª Radsport Son Servera

URL del lloc web:

Beneficios de las cintas de correr

Las cintas de correr son las máquinas más utilizadas y populares en lo gimnasios

Correr en una cinta tiene muchos beneficios para la salud, pudiendo adaptar la velocidad según el estado físico de cada persona. Con ella podrás correr, caminar, hacer zancadas sin que te lo impida el mal tiempo o la lluvia. Se trata de una máquina que te permite trabajar toda la musculatura del cuerpo, quemar calorías, mejorar la función cognitiva entre otros…

Llegir més ...

Día de la madre, regala salud y deporte

Regalar deporte y salud es una excelente idea para sorprender a tus seres queridos.

Sorprender a tu madre con un regalo original, útil y beneficioso para su salud es una buena opción.

Una forma de obsequiar deporte y salud durante todo el año, ofreciendo acceso ilimitado a clases, máquinas, entrenadores o programas de ejercicios personalizados.

Regala a tu madre una vida más saludable es el primer paso para que se sienta en forma y más activa “la obsequiarás con calidad de vida”.

Llegir més ...

Tips para conciliar el sueño

Descansar es uno de los factores que mayor impacto tiene en nuestra salud, no dormir bien o descansar las horas suficientes puede acabar siendo un problema preocupante.

Descansar es fundamental para nuestro organismo y afrontar nuestro día a día con energía y vitalismo.

Llegir més ...

Qué es el stretching

Stretching también conocido como el entrenamiento del estiramiento.

Desde hace ya un tiempo, en nuestras clases colectivas, tenemos esta práctica deportiva llamada “Stretching”, consiste en estirar ciertas partes del cuerpo combinando posturas y respiración, su objetivo es lograr mayor flexibilidad, tonificar el músculo y relajarse.

Con esta rutina trataremos de realizar extensiones de la musculatura lentamente evitando movimientos bruscos y manteniendo la postura durante unos minutos a la vez que hacemos fuerza progresiva, combinaremos estiramientos, tracciones, movilidad, soltura y relajación.

Llegir més ...

Butlletí Rad Son Servera

Segueix-nos a Facebook